5 Causas Mais Comuns de Problemas de Ereção nos Homens

Problemas de ereção são mais comuns do que se imagina — e afetam homens de todas as idades. Identificar as causas é o primeiro passo para melhorar a performance e recuperar a confiança. Veja os 5 motivos mais frequentes:

1. Estresse e Ansiedade

A mente tem um papel fundamental na saúde sexual. Situações de estresse, pressão no trabalho ou preocupações constantes podem dificultar a ereção ou a duração do ato.

2. Má Alimentação e Falta de Atividade Física

Dieta desequilibrada e sedentarismo prejudicam a circulação sanguínea e os níveis hormonais, afetando diretamente a função erétil.

3. Queda na Testosterona

A testosterona é essencial para o desejo e o desempenho sexual. Com o tempo ou por outros fatores, seus níveis podem cair e influenciar negativamente a libido.

4. Álcool em Excesso e Tabagismo

O uso contínuo de álcool e cigarro afeta os vasos sanguíneos e reduz a sensibilidade, dificultando a ereção.

5. Fatores Emocionais e Relacionamentos Instáveis

Problemas no relacionamento, baixa autoestima ou bloqueios emocionais também podem interferir na vida sexual de forma significativa.

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⚠️ Dica importante:
Cuidar da saúde física e emocional é essencial para o desempenho sexual. Em casos persistentes, é indicado buscar orientação profissional ou conhecer alternativas naturais que ajudam no equilíbrio hormonal e no aumento da libido.