Evidência Clínica: O Impacto da Redução do Estresse e da Ansiedade na Ereção

Estudos científicos demonstram que abordar o estresse e a ansiedade pode melhorar a função erétil masculina de forma significativa, especialmente em casos onde a disfunção é psicogênica.

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📊 Resultados Clínicos Relevantes:

• Um estudo piloto com 31 homens mostrou que um programa de manejo de estresse de 8 semanas, combinado com tratamento médico, reduziu os níveis de cortisol e melhorou significativamente a função erétil medida pelo IIEF‑5 (PubMed, 2013).
• Outra pesquisa indicou que homens que participam de terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ansiedade de desempenho vivenciaram melhora substancial na confiança sexual e redução de falhas na ereção (PMC, 2022).

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✅ Estratégias Cientificamente Apoiadas

• Programas de redução de estresse — como técnicas de relaxamento, meditação ou biofeedback — diminuem cortisol e ajudam na resposta erétil.
• Terapia psicológica (CBT ou sexual) — reestrutura crenças negativas sobre desempenho e combate a ansiedade de performance.
• Atividade física regular e sono adequado — reforçam a regulação hormonal e reduzem os efeitos do estresse.

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Conclusão:
A combinação de manejo emocional e suporte terapêutico pode quebrar o ciclo entre estresse, ansiedade e disfunção erétil. Homens que adotam essas estratégias relatam recuperação da confiança e melhora na performance íntima.